2026主流留学国家兼职打工政策全梳理：美英澳加工时限制、时薪标准与合规要点一网打尽

2026.07.28 143人浏览

为什么留学生需要了解海外兼职政策？

对于远赴海外的留学生来说，兼职打工不仅能减轻经济压力，更是融入当地社会、积累实践经验的重要途径。然而，各国对学生签证持有者的工作权利都有明确限制，一旦违规，轻则影响签证续签，重则面临遣返。本文将系统梳理2026年美国、英国、澳大利亚和加拿大四个主流留学国家的兼职政策要点，帮助你在合法框架内规划打工生活。

美国：F-1签证首年限校内，CPT与OPT是关键通道

美国对F-1签证学生的工作限制最为严格。在入学第一学年期间，留学生只能从事校内工作，包括图书馆助理、食堂员工、行政助理等岗位，每周不超过20小时，假期可全职。校内工作的优势在于无需额外申请许可，由学校发放工资即可。

完成一学年后，学生可通过以下途径申请校外工作：CPT（课程实习培训）允许学生从事与专业相关的实习，需获得学校批准并拿到工作offer；OPT（可选实习培训）则在毕业后使用，普通OPT有效期为12个月，STEM专业可额外延长24个月。此外，若遭遇不可预见的经济困难，也可申请校外工作许可，但需提供充分证明且工时受限。

需要注意的是，F-1学生不得从事自雇或在未获授权的情况下为校外雇主工作。违反规定可能导致SEVIS记录被终止并被要求离境，任何校外工作都必须事先获得国际学生办公室的批准。

英国：学期内每周20小时，假期可全职

持有英国学生签证的全日制学位课程学生，学期期间每周工作时间不得超过20小时，假期可全职工作（约每周40小时）。语言课程学生则更为严格，每周仅限10小时。

英国对兼职工种也有明确禁令：不得从事自雇（如外卖配送平台接单）、职业运动员、演艺人员（专业课程要求的演出除外）以及全职永久岗位。此外，医学专业学生不得从事医生或牙医在训工作（基础培训项目除外）。

薪资方面，英国实行分年龄段最低工资标准。根据2025至2026年度执行标准，21岁及以上劳动者每小时不低于11.44英镑，18至20岁每小时不低于8.60英镑。伦敦地区因生活成本较高，实际时薪通常高出全国基准10%至15%。打工前必须申请国民保险号（NI Number），这是合法纳税和保障劳动权益的基础。

澳大利亚：每两周48小时上限，2026年7月拟上调

澳洲学生签证持有者在学期期间每两周工作时间不得超过48小时，平均每周约24小时。假期则无工时限制，可全职工作。值得关注的是，澳大利亚议会预算办公室已提出提案，拟从2026年7月起将每两周工时上限从48小时上调至60小时，但该提案与削减留学生总数的政策捆绑，尚未最终立法。

2026年澳洲法定最低时薪约为24.80澳元，Casual临时工因无带薪年假通常可再获25%溢价，时薪约31澳元。学期内按满额48小时计算，月收入约为2380至2976澳元；假期全职工作每月可达3800澳元以上。

留学生打工前需申请税号（TFN）并向雇主提供，否则将被扣缴高额预扣税。此外，雇主须为月收入超过450澳元的员工缴纳养老金（当前比例为11.5%），留学生离境时可申请一次性提取。需要注意的是，自雇、外包工和独立承包均被禁止，违反工时规定可能导致签证被取消。

加拿大：校外打工每周24小时，需办SIN号

根据加拿大移民局最新规定，自2024年11月起，持有效学签的国际学生在上课期间每周最多可合法校外打工24小时，无需额外申请工签。假期期间可全职打工，但前提是假期前后均为全日制在读学生。

合法打工需满足以下条件：持有有效学签且就读于指定院校（DLI）的全日制课程，课程时长至少6个月并授予文凭、学位或证书，学签上注明可校外工作，且已正式开课。此外，必须办理社会保险号（SIN）。仅就读语言课程、兴趣课程或预科的学生不具备校外打工资格。

值得注意的是，自雇和自由职业（如线上家教、设计接单、网店经营）同样计入打工时间。工时计算中，所有领取工资或佣金的时间都包含在内，甚至待命状态也算工时。超时工作可能影响学签续签、毕业工签申请乃至未来移民申请。

四国政策对比一览

从工时上限来看，英国和美国学期内均为每周20小时，澳洲为每两周48小时（约每周24小时），加拿大则为每周24小时，整体差异不大但计算方式不同。英国和加拿大允许首年校外工作，美国则严格限制首年仅限校内。

从最低时薪来看，澳洲约24.80澳元（折合人民币约115元），英国21岁以上约11.44英镑，美国因各州标准不同差异较大，加拿大各省最低时薪也有区别但大多在15至17加元之间。

从必备证件来看，英国需申请NI Number，美国需获取社会安全号（SSN），澳洲需办理TFN税号，加拿大需申请SIN号。这些证件不仅是合法工作的前提，也是纳税和劳动权益保障的基础。

兼职前的通用建议

第一，务必仔细核对签证上的工作许可条款，如标注有"No work"字样则一律不可打工。第二，尽早申请所在国要求的必要证件，避免因手续未完成而错失工作机会。第三，即使是兼职也应签署书面雇佣合同，明确时薪、工时和工作内容。第四，养成记录工时的习惯，使用手机日历或专用App追踪每周工作时长，避免无意中超时。第五，警惕"纯现金、无合同"的工作邀约，一旦发生欠薪或纠纷将难以维权。